Formazione Prana Nidra
con Andrei Ram
Cosa è il prana nidra?
Prana Nidra è la tecnica yoga più efficace per riposare e ricaricarsi in pochi minuti. Questa pratica – ancora sconosciuta al mondo tradizionale occidentale dello yoga – utilizza visualizzazioni respiratorie per generare un processo di ricarica in tre fasi.
A cosa serve il Prana Nidra?
In primo luogo, calma il flusso di energia lungo i meridiani energetici (nadi).
In secondo luogo, induce il sistema Corpo/Mente in un profondo rilassamento.
In terzo luogo, stimola e migliora la vitalità ottimale del praticante.
Questo corso di formazione Prana Nidra di 3 giorni comprende:
introduzione alla pratica del Nidra, dello Yoga Nidra e del Prana Nidra.
10 diverse pratiche di Prana Nidra.
Spiegazione approfondita dei principi di rilassamento (respiratorio) del pranayama.
Esposizione di anatomia sottile.
Asana di Rilassamento principi su come guidare la pratica del Prana Nidra.
Variazioni per casi clinici, come studenti con mobilità ridotta o condizioni mentali specifiche.
Principi e metodologie dello yoga.
Prana Nidra
Pranayama
ANDREI RAM
Cosa serve per iscriverti?
Ogni sessione quotidiana inizia con una pratica di asana basata sul respiro, al fine di compensare le estese pratiche di rilassamento statico e finisce con la pratica della meditazione. Non è richiesta alcuna precedente esperienza di yoga per partecipare. È previsto un prezzo agevolato per chi si iscrive entro il 28 febbraio 2026, leggi su 👆
Per informazioni e prenotazioni:
lighthouseyogacommunity@gmail.com
Roma, Italia.
22-23-24 maggio 2026.